Strony

wtorek, 9 października 2018

Jesienne przeziębienia

Jesień za oknem zagościła u nas już na dobre. I mimo pięknych kolorowych liści już ze zdrowiem tak kolorowo nie jest. Coraz częściej łapie nas katar, kaszel i czasami udaje nam się uniknąć czegoś gorszego czasami nie. Dzisiaj chciała bym napisać Wam kilka słów o probiotykach, które są uzupełnieniem naszej flory bakteryjnej. Probiotyki kojarzą się nam głównie z tym, że bierze się je przy antybiotykach. I tu wspomagają one odbudowę mikroflory jelitowej szczególnie po antybiotykach pochodzenia syntetycznego. Antybiotyki często niestety pomagają na jedno, a na drugie szkodzą i niszczą żywe bakterie, które są nam potrzebne do funkcjonowania i wzmocnienia odporności.
Jednak nie jest prawdą, że probiotyki można brać tylko przy chorobie. Mikroflorę można łatwo zniszczyć poprzez niewłaściwe nawyki żywieniowe. Zabójcze dla mikroflory bakteryjnej jest między innymi spożywanie zbyt dużej ilości cukrów i białej mąki, a także białka – jedzenie kilka razy dziennie mięsa jest zbyt obciążające dla naszych jelit. Spożywanie zbyt często wysoko przetworzonej żywności (pakowanej) też jest zgubne dla naszej flory jelitowej. Jest jeszcze wiele innych czynników, które tą florę potrafią zaburzyć więc rodzice to nie tylko Wasze pociechy powinny przyjmować probiotyki, Wy tez zadbajcie o swoje zdrowie. Bo przecież to Wy musicie mieć siłę by wychować kolejne pokolenie :) nie zaniedbujcie zdrowia, bo później bardzo ciężko jest je odbudować. 
Dzięki probiotyką nasze jelita wzmacniają swoją dobrą florę i dzięki temu pomagają nam w odbudowie fory bakteryjnej jelit. Probiotyk podaje się doustnie. Najczęściej są to bakterie z grup Lactobacillus oraz Bifidobacterium, stymulujące rozwój flory jelitowej. Przy wyborze gotowego probiotyku warto zwrócić uwagę na fakt, czy w jego składzie znajdują się żywe kultury bakterii, tylko takie bowiem są w stanie wspomóc naszą odporność.
Ogromną zaletą doustnych probiotyków jest ich nieinwazyjność: mogą być przyjmowane już w trakcie antybiotykoterapii oraz bezpośrednio po jej zakończeniu. Jednak aby doprowadzić mikroflorę jelitową do stanu sprzed leczenia, trzeba niekiedy kilku miesięcy. Dlatego warto zaopatrzyć się w probiotyk na cały sezon gdy w powietrzu jest więcej wirusów niż zwykle.
Probiotyki są dobre nie tylko dla dzieci, powinien o nich pomyśleć każdy by zminimalizować chorowanie szczególnie w takim okresie jak jesień - zima. Na rynku mamy bardzo duży wybór probiotyków. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o probiotykach dla dzieci zajrzyjcie do linku :)
Łatwa aplikacja nawet dla maluszków sprawia, że nie ma problemu z ich podaniem. Do wybory krople, saszetki lub kapsułki. Można je podawać już od 2 miesiąca życia :)