Strony

środa, 28 grudnia 2016

Szybki sposób na obiad

Dzisiaj mam dla Was szybki przepis na obiad. W sumie możecie go dowolnie modyfikować i to w nim jest najlepsze, bo wrzucacie co akurat macie pod ręką. Mowa o zapiekance ja wykorzystałam do niej pierś z kurczaka, makaron lubella, brokuły (akurat trochę zostało mi w lodówce), pieczarki, ser i przy końcu pieczenia dodałam roztrzepane jajko.
Wszystko zajmuje dosłownie chwilę pierś kroimy, brokuł dzielimy na małe różyczki i wrzucamy do posolonej i posłodzonej wody (dzięki dodaniu cukru brokuł nie straci koloru, a nawet go odzyska). Gotujemy wodę na makaron i na chwilę wrzucamy by zmiękł. Mięso smażymy z pieczarkami. Później układamy warstwy zaczynając i kończąc na makaronie + na górze ścieramy trochę żółtego sera. Wstawiamy do piekarnika na około 20 minut. I pyszny obiad gotowy :)
Makarony lubella mają tak wiele kształtów, że nadają się do wszystkiego :) do słodkich dań, do zup, do sałatek i drugich dań :) Chyba nie ma w Polsce osoby, która chociaż raz nie miałaby styczności z makaronami lubella, które są na prawdę bardzo dobrej jakości :)




Najbardziej do zapiekanki pasowały mi kolanka ozdobne więc właśnie one posłużyły do wykonania zapiekanki :)






I gotowa :)



Smakowało wszystko praktycznie znikło z talerza :)







piątek, 23 grudnia 2016

Świąteczny czas

Wszystkim, którzy do nas zaglądają chcemy życzyć Świąt pełnych spokoju, miłości, radości i życzliwości. Niech to będzie czas w, którym chwilę odpoczniecie w gronie rodzinnym. Niech radość gości na Waszych twarzach. Niech te Święta będą pełne refleksji i wdzięczności za to co mamy, bo każdy z nas ma na prawdę wiele. wystarczy, że na chwilę przysiądziemy i o tym pomyślimy :)
Obdarujcie bliskich nie tylko prezentami, ale i zainteresowaniem, czasem oraz zrozumieniem.
Życzymy Wam byście nie tylko w Święta, ale i po nich żyli w zgodzie ze sobą, pełni nadziej i miłości. By ten czas Świąteczny przedłużał się w naszych sercach względem potrzebujących.
Pamiętajmy też o tym z jakiego powodu Świętujemy ten szczególny czas.
                         

Wesołych Świąt życzy natanielkowo 


 

czwartek, 22 grudnia 2016

Pyszne i pożywne śniadanie

Nie od dzisiaj wiadomo, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Przyznam szczerze, że często mi się zdarza go zaniedbać. Przygotowuje śniadanie synkowi, mężowi i jeśli Nataniel idzie do przedszkola zawozi go tata, a ja później wpadam w wir pracy, pakowania przesyłek, sprawdzania przelewów itd. Często okazuje się, że jest po godzinie 11 - 12 jak przypominam mi się, że powinnam coś zjeść, a wtedy wypadało by już zjeść jakieś drugie śniadanie ;)
Wiem nie jest to zdrowy nawyk i nie bierzcie ze mnie przykładu. Ale postanowiłam, że będę się starać to śniadanie zjeść, a żeby było one takie jak lubię to mam dla Was bardzo prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które sama z przyjemnością jem :)
Do jego przygotowania wystarczy jogurt naturalny, owoce (jakie macie akurat pod ręką, ja miałam banany) i płatki Mlekołaki
Jogurt otwieramy, owoce wrzucamy do jogurtu, jeśli są duże wcześniej je trochę gnieciemy i dodajemy mlekołaki. Wszystko razem mieszamy i gotowe.
Pyszny, szybki i zdrowy pomysł na śniadanie gwarantowany.
Mlekołaki mają w swojej ofercie kilka wariantów smakowych, które znajdziecie tu dzięki nim możecie tworzyć różne warianty smakowe jogurtów :) dużym plusem jest to, że jogurt naturalny jest o wiele zdrowszy niż ten z gotowymi owocami w środku, sami dodajecie owoce i płatki dzięki czemu wiecie co macie w składzie swojego śniadania.
Mlekołaki lubella to pyszne płatki śniadaniowe, które można jeść na sucho, z mlekiem na ciepło lub na zimno, z jogurtami, a nawet wykorzystać je przy robieniu deserów np. można je pokruszyć i dodać jako posypkę na górę :)
Możliwości jest wiele, Nataniel chyba ma to po mnie, że uwielbia płatki śniadaniowe i często je wspólnie jemy :)
Na stronie Mlekołaków macie opisany każdy z dostępnych wariantów smakowych wraz z ich wartością odżywczą dzięki czemu łatwiej będzie Wam skomponować posiłek idealny dla Waszych potrzeb.

czwartek, 15 grudnia 2016

Zwiększamy odporność + konkurs

Dzisiaj coś o odporności. Odkąd Nataniel poszedł do przedszkola co chwilę szukam jakiś sposobów by zwiększyć naszą odporność.
Nataniel pije pyszny tran, o którym pisałam kilka wpisów wcześniej, wszyscy przyjmujemy witaminę D (która jest ważna też dla dorosłych i to oni zazwyczaj mają jej niedobory pamiętajcie o tym) oraz stosujemy naturalne sposoby na wzmocnienie odporności soki z malin od babci, czasami robimy syrop z cebuli dodajemy miód do herbaty. Ale na zwiększenie odporności można też pić pyszne napoje :) DrWitt którego kojarzę z pysznych soków, wyszedł na przeciw naszej odporności i stworzył nową linię napojów. Napój jest w puszce, którą łatwo ze sobą zabrać do torebki czy wsadzić do plecaka i zabrać ze sobą w dowolne miejsce :) napój jest orzeźwiający i co najważniejsze posiada skład wzmacniający naszą odporność.
W nowościach pojawił się też napój na koncentrację idealny szczególnie dla uczniów i studentów przed egzaminami :)






Co warto wiedzieć o DrWitt Active Drink :)




Jeśli znajdziecie w swoim sklepie ten napój polecam spróbować :)

A teraz obiecany konkurs
Wystarczy odpowiedzieć na pytanie konkursowe pod tym wpisem:

Jakie są Twoje sposoby na odporność? 
Zdradź nam swój sposób na zdrowy rok :)

Wybiorę dwie osoby, które wygrają ebook lub audiobook spośród listy zaproponowanej przez sponsora. Ebook lub audiobook tematycznie będą nawiązywały do zdrowia/witamin/odporności :)
Konkurs zaczyna się dzisiaj i potrwa do 22 grudnia
Ogłoszenie dwóch zwycięzców nastąpi do 23 grudnia
Zwycięzca będzie musiał podać swój adres mailowy oraz swoje imię i nazwisko do przesłania nagrody :)
Link do regulaminu znajdziecie Tu

wtorek, 13 grudnia 2016

Makaronowy świat + przepis na obiad

Ile razy w tygodniu zadajecie sobie pytanie - Co dzisiaj zrobić na obiad?
Ja dość często i na pewno nie jestem jedyna ;)
Czasami zastanawiam się długo, ale na dzisiejszy obiad miałam pomysł już wczoraj dzięki makaronom Malma

Postanowiłam zrobić spaghetti pyszne i proste danie. Przy tym szybkie w wykonaniu.
Często modyfikuje podstawowy przepis i dzisiaj do przygotowania potrzebowałam:

1) Makaronu Malma
2) Mięsa mielonego
3) Pieczarek
4) Papryki czerwonej
5) Cebuli
6) Oleju
7) Przypraw
8) Sosu (i tu też dowolność u nas dzisiaj był carbonara)
9) ser żółty

Przygotowanie:
Mięso mielone wrzucić na patelnię, dodać przyprawy i smażyć. W między czasie nastawić wodę na makaron i dodać odrobinę oleju. Dzięki temu makaron się nie skleja :)
Następnie umyć warzywa i pokroić w kostkę. Po pokrojeniu wrzucić na drugą patelnię i chwilę podsmażyć. Przygotować dowolny sos i zetrzeć ser na tarce.
Połączyć mięso z warzywami, odcedzić makaron.
Ułożyć makaron, trochę sera, mięso z warzywami, sos i na to jeszcze raz ser i gotowe :)
Proste, pyszne i szybkie danie.






Malma ma w swojej ofercie 5 różnych makaronów. Każdy służy do czegoś innego z czego można stworzyć pyszne obiady i nie tylko, bo mogą posłużyć jako baza do sałatki :)
Więcej o tym jakie makarony są w ofercie znajdziecie Tu
Dodatkowo podrzucam Wam link gdzie możecie zainspirować się na kolejne obiady w stylu Włoskim. Zajrzyjcie tu a na pewno znajdziecie dania, których jeszcze nie robiliście :)